Vitamina B7 (Biotina) 30 tablete

Biotina este cunoscuta si sub denumirea de vitamina B7 sau vitamina H si chiar de vitamina B8 (in nomenclatorul german).

Actioneaza ca o coenzima necesara metabolismului acizilor grasi, aminoacizilor si glucozei; aceasta inseamna ca atunci cand mancam alimente cu orice fel de grasimi, proteine sau carbohidrati, biotina trebuie sa fie prezenta in organismul nostru pentru a converti si utiliza acesti macronutrienti sub forma de energie, necesara activitatilor fizice si mentale. Biotina este foarte importanta atat pentru piele cat si pentru scalp, precum si pentru a regla mecanismul maduvei oaselor.

Din punct de vedere estetic, biotina joaca un rol foarte important in mentinerea unui aspect tanar si atractiv, contribuind la sanatatea pielii si, ajutand, in mod special la intarirea unghiilor si a radacinii parului. Este un ingredient de baza in produsele cosmetice pentru piele si par – desi absorbtia prin intermediul pielii nu este deosebit de eficienta ci administrarea orala este cea mai importanta cale pentru a ne bucura de beneficiile sale. Biotina sa regaseste intr-o varietata de suplimente alimentare in combinatie cu alti factori care sunt benefici pentru sanatatea pielii, a unghiilor si a parului. 

De aceea, biotina este necesara pentru mentinerea sanatatii parului, pielii si unghiilor si pentru a combate anumite simptome care produc dezechilibre cum ar fi subtierea firului de par (de retinut insa ca aceasta nu are actiune contra caderii parului), par fragil si ruperea parului sau pentru a ajuta in perioade de stres, atunci cand poate sa se instaleze dermatita, care usuca si irita pielea. Din punct de vedere dermatologic, exista si alte beneficii ale biotinei cum ar fi protejarea pielii impotriva acneei, infectiilor fungice, iritatiilor pielii sau uscarii severe si descuamarii.

 Asa cum am mentionat deja, biotina – impreuna cu alte vitamine B – este necesara pentru convertirea alimentelor in energie, in multiple feluri:

• Converteste glucoza din carbohidrati si zahar in „combustibil” care este sursa preferata de energie a organismului
• Ajuta corpul sa foloseasca aminoacizii din proteine pentru a eficientiza functiile organismului’
• Activeaza acizii grasi din alimentele care contin uleiuri vegetale sau grasimi animale.

Importanta biologica a biotinei cum ar fi rolul de coenzima, a fost subiectul a numeroase cercetari care sugereaza actiunea sa pozitiva in imbunatatirea metabolismului glucozei in organismul uman. Biotina imbunatateste eficienta utilizarii glucozei, facand-o utila in cazuri de diabet de tip 2 care are o incidenta din ce in ce mai mare in societatea moderna de astazi. Fara o cantitate suficienta de biotina in organism, pot sa apara simptome ale incetinirii metabolismului sub forma de oboseala cronica, probleme digestive, nivel scazut de energie, crestere in greutate, diabet, modificari de apetit si schimbari de stare.

 Din punct de vedere metabolic, biotina – mai ales in combinatie cu cromul – ajuta la scaderea nivelului de zahar in sange la persoanele cu diabet, intrucat faciliteaza activitatea insulinei, care este hormonul principal ce reinstaleaza echilibrul nivelului de glucoza in sange. Imbunatatind raspunsul insulinei, se poate obtine o reducere a riscului de hiperglicemie si imbunatatirea rezistentei insulinei care poate genera stari de pre-diabet, diabet de tip 2, crestere in greutate si anumite sindromuri metabolice. Interesant de retinut este ca, poate sa ajute, de asemenea, la caontracararea actiunii enzimatice care stimuleaza productia de glucoza la nivelul ficatului, astfel ca, se elibereaza mai putine zaharuri in sange.

Nu au fost raportate cazuri de intoxicare sau alte efecte adverse. Nivelul de biotina poate fi compromis atunci cand luati medicamente anti-epilepsie, antibiotice pe cale orala sau in cazuri de probleme ale tractului digestiv care pot distruge flora intestinala. Unele medicamente prescrise pentru tratamentul acneei pot reduce, de asemenea, activitatea vitaminei B7.