ARTICULATII
In anatomia umana, articulatiile sunt cele care leaga oasele intre ele si majoritatea articulatiilor au un rol important in miscarea corpului preluand stress-ul atunci cand ridicam greutati sau ne miscam in diferite moduri. Cartilajul articulatiei se compune din tesut conjunctiv dense (colagen) si acid hialuronic. O alimentatie bogata in vitamina C, zinc, acizi grasi omega 3, mangan si colagen ofera corpului elementele necesare sintezei substantelor care compun articulatiile. Consumul excesiv de carbohidrati (in speciail zahar) si alcool duce la o sinteza redusa de colagen si elastina. Suplimentele pentru ingrijirea articulatiilor contin glucosamina, condroitina, MSM (metil sulfonil metan), turmeric, omega 3.
