BATOANE SI SHAKE-URI PROTEICE

Proteinele sunt macronutrienti esentiali care sustin diferite structuri ale corpului uman. Desi proteinele se regasesc in anumite alimente (oua, carne, peste, oleaginoase), multi dintre noi ne bazam pe suplimente proteice iar batoanele si shake-urile proteice reprezinta una dintre optiunile cu multiple beneficii: inlocuirea unei mese (recomandata de unele diete pentru slabire – in mod special cele de tip ketogenic – pentru a controla cantitatea de hrana si a reduce numarul de calorii), gustare intre mese, suport pentru antrenament (consumate inainte de antrenament, confera energie iar dupa antrenament, aminoacizii din batoanele proteice sprijina generarea de noi tesuturi musculare contribuind astfel la refacerea rupturilor musculare).