FERTILITATE

Problemele de feritilitate afecteaza un numar semnificativ de cupluri si aceasta poate face din demersurile legate de conceptie o calatorie lunga si anevoioasa. Din fericire insa, exista insa o posibilitate de a imbunatati acest aspect si anum, prin dieta. Astfel, alimentatia echilibrata si suplimentele nutritive administrate devin esentiale in asigurarea nutrientilor necesari. 

La femei, vitaminele si mineralele joaca un rol esential in multe functii legate de fertilitate (glanda tiroida, productia de energie, menstruatia si ovulatia, imunitatea).

La barbati, studiile arata ca anumite suplimente alimentare pot creste cantitatea de sperma si mobilitatea spermatozoizilor.

Printre suplimentele cu rol in cresterea fertilitatii, merita sa amintim: acetil-L-carnitina, fier, vitaminele B (acid folic, niacina, B-complex), vitamina C, calciu, coenzima Q10, vitamina D, vitamina E, Omega 3, seleniu, zinc.