POST-WORKOUT

Administrarea suplimentelor nutritive si alimentelor potrivite dupa antrenament poate ajuta la reconstructia proteinelor din muschi si la refacerea depozitelor de glycogen. Acestea stimuleaza si cresterea muschilor noi.

  • Proteinele ajuta la repararea muschilor si la cresterea masei musculare; consumul unei cantitati adecvate de proteine alimenteaza organismul cu aminoacizii necesari repararii si recontructiei acestor protein si constituie un element essential in constructia tesutului muscular nou.
  • Carbohidratii au rol essential in recuperare; depozitele de glycogen din organism au rol de combustibil in timpul antrenamentului iar consumul de carbohidrati dupa antrenament ajuta la refacerea lor. Mai mult, secretia de insulina care sprijina sinteza glicogenului este stimulata mai eficient cand carbohidratii si proteinele sunt consumati in acelasi timp.

Ne pare rau, nu s-au gasit produse care sa corespunda criteriilor de cautare