ACETIL L-CARNITINA 1000mg 60 capsule

Acetyl L-Carnitina Yamamoto® Nutrition este un supliment nutritiv cu 1000 mg (1 g) de ingredient activ pe capsula.  

Acetil L-Carnitina (ALC) este forma acetilata a L-Carnitinei care are proprietati usor diferite si este una dintre cele mai cunoscute forme de carnitina.
In timpul antrenamentelor, o mare parte din L-carnitina este transformata in Acetil L-Carnitina in interiorul mitocondriilor de catre enzima Carnitina O-acetil-transferaza.
Acetil L-Carnitina joaca un rol important in productia de energie prin transportarea acizilor grasi in mitocondriile celulelor.

Mitocondriile actioneaza ca motoare in interiorul celulelor, arzand grasimile pentru a genera enegie. Corpul uman poate produce L-carnitina din aminoacizii lizina si metionina. Pentru ca organismul sa produca o cantitate suficienta insa, este nevoie de o cantitate importanta de vitamina C.

Acetil L-Carnitina este forma cea mai eficienta de carnitina pentru creier. Anumite studii evidentiaza rolul acesteia in sprijinul persoanelor cu boli neuro-degenerative.

Rolul L-Carnitinei in organism 

Rolul principal jucat de L-Carnitina in organism este cel legate de functia mitocondriala si productia de energie.

In celule, ajuta la transportul acizilor grasi in mitocondrii unde acestea sunt arsi pentru producerea energiei.

Aproximativ 98% din depozitele de L-carnitina se afla in muschi iar diferenta in ficat si sange.

L-carnitina poate ajuta la cresterea functiei mitocondriale care joaca un rol important in cazuri de imbolnaviri dar si in procesul de imbratranire „sanatoasa”. Cercetari mai recente indica chiar efecte benefice in boli de inima si creier.

Ajuta Carnitina la pierderea in greutate?

Cand luam Acetil L-carnitina, aceasta este transformata in carnitina in organism. Daca avem nivelul de insulina scazut – de exemplu, in urma dietei keto (ketogenice), postului intermintent (intermittent fasting), antrenamentului intens sau deficitului de calorii – carnitina devine foarte importanta pentru arderea grasimilor.

Cand corpul nostru arde grasime pentru energie, ia grasimean depozitata sau pe cea din alimentatia curenta, o descompune in acizi grasi si trimite acizii grasi in mitocondrii. Mitocondriile transforma acesti acizi grasi in energie care activeaza celulele.

Dar acizii grasi nu pot patrunde singuri in mitocondrii. Ei folosesc ceea ce se numeste „transportator de carnitina”. De fapt, carnitina se fixeaza pe acizii grasi si ii transporta in mitocondrii. Acolo pune la dispozitia mitocondriilor materiile prime penru producerea unor cantitati mari de energie si functioneaza la nivel optim.

Cu alte cuvinte, avem nevoie de carnitina pentru metabolizarea grasimii. Daca avem un nivel de carnitina scazut, grasimea nu poate patrunde in mitocondrii si vom avea probleme in utilizarea acesteia pentru producerea energiei. Atunci cand nivelul de carnitina este ridicat insa, procesul de metabolizare a grasimii functioneaza „ca uns”. Aici intervin suplimentele nutritive pe baza de Acetil L-Carnitina (ALCAR) si pentru acest motiv sunt atat de populare in randul sportivilor si al persoanelor active.

In concluzie: Pentru arderea grasimilor, corpul nostru le descompune in acizi grasi si Acetil L-Carnitina ajuta la transportul acestor acizi grasi in mitocondrii unde pot fi utilizati pentru generarea de energie.

Efectele asupra functiei creierului

L-carnitina - si in mod special Acetil L-Carnitina – poate avea efecte benefice asupra functiei creierului in diferit afectiuni.

Unele studii efectuate pe oameni indica faptul ca administrata zilnic, acetil L-carnitina ajuta la reducerea declinului functiei cerebrale asociat cu boala Alzheimer si alte boli degenerative. Exista insa si rezultate care indica beneficii pentru functionarea normala a creierului la persoanele in varsta care nu au Alzheimer sau alte boli degenerative.

In anumite situatii, aceasta forma de carnitina poate chiar proteja creierul de deteriorarea cognitiva.

Alte beneficii pentru sanatate

• Sanatatea inimii

Unele studii demonstreaza un potential al acetil l-carnitinei pentru reducerea tensiunii arteriale si a procesului inflamator asociat cu bolile de inima. L-carnitina este legata si de studii care arata imbunatatirea starii de sanatate la pacienti cu probleme cardiace severe. 

• Performanta in timpul antrenamentului

Atunci cand este administrata pe termen lung, acetil L-carnitina poate imbunatati performanta in timpul antrenamentului. E important sa intelegem acest efect pe termen lung si sa nu uitam ca suplimentele pe baza de cafeina sau creatina sunt cele care au efect imediat pentru performanta antrenamentului.

L-carnitina poate fi benefica pentru:

• Recuperare: ajuta la recuperarea de dupa antrenament
• Alimentarea muschilor cu oxigen
• Rezistenta: poate creste fluxul sanguin si productia de oxid nitric, intarziind astfel instalarea starii de disconfort si diminuarea starii de oboseala
• Reducerea febrei musculare
• Productia de globule rosii (hematii) care transporta oxigenul in organism si implicit in muschi.

• Diabet zaharat de tip 2

L-carnitina poate reduce simptomele diabetului zaharat de tip 2 si factorilor de risc asociati. Un studiu efectuat pe pacienti cu diabet zaharat de tip 2 aflati sub tratament indica reducerea semnificativa a nivelului de zahar in sange la administrarea carnitinei in comparatie cu un placebo.

Suportul in combaterea diabetului este generat si de cresterea cantitatii unei enzime numite kinaza activata de mitogeni (AMPK) care imbunatateste abilitatea corpului de a utiliza carbohidratii.

In concluzie, L-carnitina este cunoscuta ca si supliment nutritiv arzator de grasimi insa studiile sustin si alte beneficii cum ar fi functionarea creierului si prevenirea anumitor boli.

Acetil L-carnitina este cea mai cunoscuta si cea mai eficienta forma de carnitina.