Citrat de potasiu 90 tablete

Citrat de potasiu este un supliment alimentar din surse organice recomandat in cazuri de aport scazut de potasiu din alimentatie sau atunci cand se recomanda administrarea unei cantitati mai mari.
Potasiul contribuie la functionarea normala a muschilor si a sistemului nervos.

Potasiul este unul dintre cele sapte macrominerale esentiale. Organismul uman are nevoie de cel putin 100 miligrame de potasiu pe zi pentru procesele cheie in care acesta este implicat.

Un aport ridicat de potasiu reduce riscul de infarct, scade tensiunea arteriala, protejeaza impotriva pierderii masei musculare, mentine densitatea minerala a oaselor si reduce riscul de formare a pietrelor la rinichi.

Functiile primare ale potasiului in organism includ reglarea volumului de fluid intracelular, a echilibrului osmotic si conductivitatii electrice a inimii si altor muschi.

Beneficii

Potasiul este un electrolit care contracareaza efectele sodiului, ajutand la mentinerea constanta a tensiunii arteriale. Potasiul este de asemenea important pentru mentinerea echilibrului dintre acizi si baze in organism.

Tensiunea arteriala si sanatatea cardiovasculara

Cresterea aportului de potasiu combinata cu scaderea nivelului de sodiu este cruciala pentru reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Sanatatea oaselor si a muschilor

Potasiul ajuta la mentinerea mediului alcalin in organism. O dieta bogata in potasiu poate ajuta la mentinerea masei musculare la persoanele in varsta precum si in cazuri care tind sa duca la pierderea masei musculare cum ar fi ketoza diabetica.

Atunci cand urmarim pierderea in greutate este extrem de important sa luam suplimente cu potasiu. Pierderea in greutate poate sa reduca activitatea enzimelor care controleaza fluxul potasiului si sodiului cu pana la 20%. Femeile in perioada de postmenopauza care tin dieta pierd pana la 250 grame de masa musculara pe an daca nu iau potasiu; cele care administreaza potasiu castiga pana la 500 grame de muschi la fiecare trei luni (Frassetto, L. American Journal of Physiology, 1996; 271:1,114-1,122)

Simptomele unui nivel scazut de potasiu includ slabirea muschilor si / sau crampe musculare, oboseala sau lipsa energiei. Cea mai des intalnita cauza a crampelor musculare in procesele de pierdere in greutate este un aport prea mic de potasiu (de asemenea, o hidratare necorespunzatoare in curele de slabire poate sa duca la simptome similare asa ca, hidratarea corespunzatoare este cel putin la fel de importanta atunci cand urmarim pierderea in greutate).