Faina de ovaz 1 Kg
Daca nu ai folosit niciodata acest tip de faina inainte si cauti un energizant sanatos ce poate fi adaugat in dieta ta, ar trebui sa ii acorzi o sansa!
Faina de ovaz Yamamoto Nutrition este o sursa de fibre fara adaos de zahar (contine in mod natural zahar) si poate fi utilizata in preparatele pentru mic dejun, gustari sau deserturi delicioase.
Faina de ovaz este obtinuta din ovaz macinat si este perfecta pentru a imbogati valorile nutritionale ale preparatelor pe care le consumi la orice masa din zi.
Faina de ovaz contine 5 pana la 8 aminoacizi esentiali spre deosebire de faina clasica care contine doar unul sau chiar niciunul. Aminoacizii sunt molecule indispensabile functionarii normale a organismului intrucat organismul singur nu ii poate sintetiza si ca urmare, trebuie asimilati prin alimentatie.
Faina de ovaz contine:
- fenilalanina
- izoleucina
- leucina
- lizina
- metionina
Mai mult, continutul bogat in fibre solubile este benefic pentru intestine intrucat accelereaza tranzitul alimentelor si promoveaza proliferarea lactobacililor.
Faina de ovaz este bogata in antioxidanti, grasimi sanatoase si proteine. Daca te intrebi daca poti inlocui faina alba de grau cu faina de ovaz, raspunsul este DA. Poate fi utilizata cu succes in retetele de clatite, briose, biscuiti si paine.
Beneficii ale fainii de ovaz
Aceasta faina este sursa perfecta de fibre dietetice. Poate ajuta la reducerea cantitatii de colesterol rau din organism. Faina de ovaz contine o cantitate mult mai mare de proteine si grasimi sanatoase decat faina obisnuita. Mai mult, este bogata in carbohidrati buni si o varietate de vitamine si minerale.
- Concentratie mare de minerale: mangan, fosfor, magneziu si cupru. Nu sunt de neglijat nici cantitatile de fier, zinc si vitamine B dar si potasiu si calciu.
- Este bogata in antioxidanti care previn imbatranirea prematura a celulelor.
- Contine fibre solubile care stimuleaza dezvoltarea bacteriilor bune, ceea ce este benefic pentru tubul digestiv. Poate fi benefica pentru cei care sufera de diabet prin reducerea glicemiei si a colesterolului rau (LDL).
- Poate ajuta la scaderea in greutate intrucat genereaza senzatia de satietate dupa consumul oricarui produs ce contine ovaz.
- Poate reduce probabilitatea de dezvolta astm, previne constipatia si diareea.
O mica cantitate de faina de ovaz adaugata in dieta zilnica poate aduce beneficii reale pentru sanatate.
|
Informatii nutritionale (fara arome) |
Per 100 g |
Per 50 g |
|
Energie |
1580 kJ / 374 kcal |
790 kJ / 187 kcal |
|
Grasimi Din care acizi grasi saturati |
6 g 1,1 g |
3 g 0,6 g |
|
Carbohidrati Din care zaharuri |
66 g 1 g |
33 g 0,5 g |
|
Fibre |
4 g |
2 g |
|
Proteine |
12 g |
6 g |
|
Sare |
0 g |
0 g |
|
|
||
|
* Continutul de sare se datoreaza exclusiv sodiului prezent in mod natural. Pachetul contine 20 portii de 50g. |
||
Ingrediente: faina de ovaz (100%).
Recomandari de utilizare: dizolvati 50 g de faina de ovaz in 100 ml de apa sau alt lichid. Poate fi folosita la prepararea gustarilor, dulciurilor, painii.
