SPIRULINA 30 capsule

Alga Spirulina este considerata un "super aliment", bogata in nutrienti cu biodisponibilitate ridicata, care se administreaza sportivilor, veganilor si chiar astronautilor. Sportivii beneficiaza de biotina care inhiba formarea acidului lactic in timpul antrenamentelor si de aminoacizii care stimuleaza cresterea masei musculare. Pentru cei la dieta, fenilalanina controleaza apetitul si reduce senzatia de foame.

In ciuda a ceea ce se crede, spirulina (Arthrospira) nu este o alga ci o cianobacterie, un organism procariot si fotoautotrof de culoare verde-albastrui, in forma de spirala care traieste in ape limpezi insa in foarte putine zone din lume cum ar fi lacurile de pe platoul mexican unde exista o concentratie mare de saruri minerale:  bicarbonat de sodiu, saruri de potasiu, magneziu si seleniu. Utilizarea sa este insa recunoscuta din timpuri antice; de fapt, in Mexic, aztecii culegeau planta din zona lacului Texcoco in secolul al XVI-lea iar in Chad a fost consumata inca din secolul IX. Spirulina a devenit foarte cunoscuta in ultimii ani si datorita nominalizarilor primite de la UN (1974) si WHO care au definit-o „alimentul viitorului” si respectiv, „cel mai bun aliment al secolului XXI”. Recent, NASA a acordat atentie acestei microalge, intrucat a introdus-o in dieta astronautilor.

Datorita caracteristicilor si proprietatilor sale, cultivarea spirulinei a fost inclusa in numeroase proiecte in lume cu scopul de a combate subnutritia in tarile subdezvoltate si in curs de dezvoltare. Un studiu din 2016 publicat in „Maternal and Pediatric Nutrition” efectuat pe 87 de copii din Gaza cu probleme de nutritie si anemie, arata ca administrarea de spirulina pentru o perioada de 3 luni imbunatateste diversi factori cum ar fi greutatea si inaltimea, cresterea nivelului de fier, feritina si hemoglobina. Tot in 2016, guvernul statului indian Karnataka, in colaborare cu JSW Energy a implementat un program prin care se asigura spirulina copiilor subnutriti. Impactul acestui program este disponibil pe site-ul organizatiei JSW care a raportat o reducere cu 46% a numarului de cazuri de subnutritie in randul copiilor, femeilor insarcinate si mamelor care alapteaza.

Proprietatile sale nutritive sunt  surprinzatoare. Alga spirulina este considerata un aliment complet cu caracteristici nutritionale unice, continand o concentratie foarte mare de aminoacizi, acizi grasi esentiali, minerale (in special fier, calciu, magneziu, potasiu si seleniu) si vitamine (B complex, acid folic, vitamina A, vitamina C si vitamina E) cu grad ridicat de absorbtie. O concentratie de elemente care fac ca spirulina sa fie extrem de nutritiva si cu excelente proprietati de refacere si sa fie foarte usor si rapid absorbita de organism.

Continutul foarte mare de proteine (65-70 grame pe 100 de grame in comparatie cu 20-25 grame la carnea file) o fac o sursa esentiala de proteine numite „biliproteine” (proteine vegetale care au fost predigerate de extensia plantei si ca urmare, asigura o asimilare mai buna ceea ce o face potrivita pentru cei care urmeaza o dieta vegana sau vegetariana.

Datorita continutului ridicat de vitamine si proprietatilor antioxidante, suplimentele pe baza de spirulina sunt foarte populare in randul sportivilor (in mod special al celor care practica sporturi de anduranta) si in randul celor care vor sa obtina o forma excelenta. 

Sporticii beneficiaza de continutul ridicat de biotina si feridoxina care inhiba formarea acidului lactic in mod special in perioadele de efort sustinut, in timp ce aminoacizii pe care ii contine sprijina cresterea masei musculare.

Cei care sunt la dieta pentru controlul greutatii si pentru slabire pot beneficia de proprietatile sale intrucat fenilalanina (3%) actioneaza asupra sistemului nervos controland pofta de mancare, reducand senzatia de foame si promovand senzatia de satietate. Mai mult, utilizarea sa in timpul regimurilor cu continut redus de calorii ajuta la mentinerea echilibrului nutritional, fara a genera starii de slabiciune.

Este de asemenea utilizata de copiii in stare de convalescenta sau care sufera de probleme de alimentatie (bulimia, anorexia) intrucat spirulina ajuta la redresarea deficientelor de nutritie intrucat compenseaza deficientele de vitamine si minerale si poate sa previna aparitia crizelor bulimice; invelisul sau fara celuloza, o face extrem de usor de digerat.

Suplimentul este foarte eficient la femeile insarcinate si care alapteaza, datorita prezentei continutului ridicat de calciu, fier si acid folic in forme cu biodisponibilitate mare.

Avand in vedere cele de mai sus, spirulina continua sa fie utilizata pe scara larga nu numai de sportivi si persoane in convalescenta sau in diete vegane sau vegetariene. Consumul regulat imbunatateste procesul de oxidare a grasimilor si concentratia de glutation (GSH), un antioxidant puternic fundamental in asigurarea sanatatii sistemului imunitar si reducerea riscului de ranire.    

Studiile au confirmat actiunea sa hipotensiva, care pare a fi cauzata de cresterea sintezei oxidului nitric la nivel endotelial, care actioneaza prin dilatarea vaselor de sange si protejarea impotriva riscului cardiovascular.

Insa administrarea spirulinei de catre persoanele hipertensive trebuie evaluata cu atentie de catre medic, datorita continutului ridicat de sodiu.

Are o actiune de protectie cardiovasculara, ajutand la reducerea colesterolului rau (LDL) si a trigliceridelor, in timp ce promoveaza cresterea colesterolului bun (HDL). Unele studii au evidentiat actiunea antioxidanta si antiinflamatoare. Integrarea spirulinei in alimentatie actioneaza in sensul reducerii concentratiei de IL-6 (interleukina 6).

 Actiunea sa in domeniul estetic este justificata de proprietatile sale antioxidante. De fapt, spirulina este un aliat al pielii, parului si unghillor sanatoase si este utilizata in tratamentele antiimbatranire (antiaging), antiacneice, antimatreata si de regenerare. Mai mult, putem sa consideram alga spirulina un real factor de hranire pielii terne si devitalizate, furnizand hidratare si ajutand pielea sa restabileasca echilibrul hidrolipidic.