Vitamina B12 (Cobalamina) 60 tablete

Vitamina B12 este o vitamina esentiala pe care organismul nostru nu o poate produce si care poate fi asimilata prin alimentatie. Este o vitamina hidrosolubila (solubila in apa) si apartine complexului de vitamine B. Datorita structurii sale caracterizate prin prezenta unui atom de cobalt in centru, vitamina B12 este cunoscuta sub denumirea de “cobalamina”.

De obicei, se regaseste in cantitati foarte mici in numeroase alimente de origine animala cum ar fi peste, crustacee, carne (in mod special in carnea rosie) si produse lactate. Din punct de vedere fiziologic, vitamina B12 joaca un rol important in functionarea normala a organismului, ajutand la mentinerea sanatatii si eficientei celulelor nervoase si a celulelor rosii. Este de asemenea, necesara pentru sinteza ADN-ului (materialul genetic prezent in toate celulele) in timpul procesului de diviziune celulalara.
Vitamina B12 este in mod normal legata de proteinele care se regasesc in alimente iar mediul acid din stomac permite separarea acesteiai in procesul de digestie. Actiunea sucului gastric este esentiala in absorbtia vitaminei B12 in intestin.

Mai precis, cea mai renumita dintre vitaminele din complexul de vitamine B are rol de a asigura formarea normala a celulelor rosii, intervenind in procesul de sinteza prin maduva oaselor, sprijinind sinteza hemoglobinei si a ADN-ului, find un cofactor fundamental al metionin-sintazei (MTR), o enzima implicata in sinteza purinei si piramidinei, baza nitrogena care formeaza acizii nucleici (ADN si ARN).
Vitamina B12 este necesara in functionarea sistemului nervos central. La nivel estetic, vitamina B12 are efecte benefice asupra sanatatii pielii, parului si unghiilor.
Vitamina B12 este absorbita in organism prin stomac, se combina cu un factor intrinsec – o substanta secretata de celulele stomacului si absorbita de mancarea pe care o ingeram.

Deficienta de vitamina B12 este frecventa in randul persoanelor in varsta, afectand peste 10% din persoanele de peste 75 ani. Este mai putin intalnita la persoanele tinere, desi cei care urmeaza o dieta vegana sau vegetariana sunt mai predispusi la deficienta de vitamina B12 intrucat aceasta se regaseste cu preponderenta in alimentele de origine animala.